Metformin
Metformin သည် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ (Type 2 Diabetes) အား ကုသရန်အတွက် အဓိကအသုံးပြုသော ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အင်ဆူလင်အား ထိရောက်စွာအသုံးပြုနိုင်မှု (Insulin Sensitivity) ကို မြှင့်တင်ပေးကာ အသည်းမှ ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချပေးပါသည်။ Metformin ၏ အဓိကအသုံးဝင်ပုံများ သတိထားရမည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း – ရေရှည်သောက်သုံးပါက B12 အားဖြည့်ဆေးသောက်သင့်သည်။ Lactic Acidosis (အလွန်ရှားပါး၊ သို့သော် အန္တရာယ်ရှိ) သတိပြုရမည့်အချက်များ ဆေးသောက်နေစဉ် သွေးသကြားဓာတ်ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း နှင့် ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသခြင်း တို့ကို ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
Atorvastatin
Atorvastatin ကို သောက်ရခြင်း အကြောင်းရင်းAtorvastatin သည် statin အုပ်စုဝင် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး၊ အဓိကအားဖြင့် သွေးတွင်းအဆီ (cholesterol) မြင့်မားခြင်းကို ကုသရန် သောက်သုံးရပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ညွှန်ကြားလေ့ရှိပါသည်။ သတိထားရမည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ Atorvastatin သည် ထိရောက်သော်လည်း အောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ (၁) အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (၂) ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ (ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ပြရန်) သတိထားရမည့် အချက်များ ✔ အရက်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ (အသည်းကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်သည်)✔ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့် ဆေးပမာဏကိုသာ သောက်ပါ✔ ကြွက်သားနာကျင်ပါက ချက်ချင်းဆရာဝန်ကို အကြောင်းကြားပါ✔ အသည်းစစ်ဆေးမှု (LFT) ပုံမှန်ပြုလုပ်ပါ Atorvastatin သည် နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများသော်လည်း ဆေးသောက်နေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုကို ဂရုတစိုက် စောင့်ကြည့်ရန် […]
Foods for COPD
COPD (နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ရင်ကြပ်) ရှိသူများအတွက် စားသုံးသင့်သော အစားအစာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ COPD ရောဂါရှိသူများသည် အဆုတ်လုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ COPD ရောဂါရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစားအစာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများဖြစ်ပါသည်။ စားသုံးသင့်သော အစားအစာများ ၁။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ အကျိုးကျေးဇူး : အသက်ရှူ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းစေသည်။ ၂။ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အကျိုးကျေးဇူး : ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီး အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ၃။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ အကျိုးကျေးဇူး : ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ၄။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေသော အစားအစာများ […]
How to Measure Blood Pressure (For Nurses)
သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်းသည် လူနာ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ရာတွင် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာနိုင်ပါသည်။ လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ အဆင့်များ လူနာကို ပြင်ဆင်ခြင်း လက်မောင်းပတ်လည်တွင် သွေးပေါင်တိုင်းကိရိယာကို ပတ်ခြင်း နားကြပ်ကို တင်ခြင်း သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းခြင်း ရလဒ်ကို မှတ်သားခြင်း ပစ္စည်းများကို သန့်ရှင်းခြင်း သတိပြုရန် အချက်များ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သူနာပြုများသည် လူနာ၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်ကန်စွာ တိုင်းတာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ Dr PPK တင်ပြသည်။
အသည်းခြောက်သူများအတွက် လိုက်နာသင့်သော အစားအစာ
အသည်းခြောက်ခြင်းသည် အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးပြီး အမာရွတ်တစ်ရှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာကာ အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ကျဆင်းသွားသည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ အသည်းခြောက်သူများအတွက် အာဟာရသည် အရေးကြီးပြီး သင့်တော်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် အသည်းကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ အသည်းခြောက်သူများအတွက် သင့်တော်သော အစားအစာများ ပရိုတင်းဓာတ် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ ဆားပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ရေသောက်သုံးခြင်း ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ အခြားအရေးကြီးသော အချက်များ အသည်းခြောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်သောကြောင့် သင့်တော်သော အာဟာရနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင်များထံမှ အကြံဉာဏ်များကို ရယူပြီး လိုက်နာသင့်ပါသည်။
Hypertension – Foods to eat and to avoid
သွေးတိုးရှိတယ်။ ဘာတွေ စားရမလဲ။ ဘာတွေ ရှောင်ရမလဲ သိချင်သူများအတွက် ဒီ ဆောင်းပါးလေးကို သေချာ မှတ်ထားစေချင်ပါတယ်။ သွေးတိုးသမားများစားသင့်သော အစားအစာများ သွေးတိုးသမားများလျှော့စား/ရှောင်ရမည့် အစားအစာများ Dr Pyae Phyo Kyaw ရေးသားတင်ပြသည်။ #drppk #hypertension #သွေးတိုးအစားအစာ
Food to be avoided if serum potassium level increases
သွေးတွင်း ပိုတက်စီယမ်များနေသူများ ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ ပိုတက်စီယမ် (potassium) ဓာတ်သည် သက်စောင့်ဓာတ်ဟုခေါ်ရလောက်အောင် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နှလုံးအတွက် အရေးကြီးသော ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပိုတက်စီယမ်သည် များလျှင်လည်း နှလုံးခုန်အမြန်လွန်ကာ အသက်အန္တရာယ်ရှိသလို နည်းလွန်းလျှင်လည်း ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း၊ နှလုံးနှင့် အသက်ရှူရပ်ခြင်းများဖြစ်တတ်သဖြင့် ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း ထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။အောက်ပါအစားအသောက်များသည် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုများသော အစားအသောက်များဖြစ်သဖြင့် ပိုတက်စီယမ်များနေသူများ ပိုတက်စီယမ်များတတ်သော ကျောက်ကပ်ဝေဒနာရှင် အစရှိသူများအတွက် သတိထားစားသုံးသင့်ပါသည်။ မြန်မာတွင် အစားများသော အစားအစာများကို ဦးစားပေးဖော်ပြထားပါသည်။ အသီးများ နှင့် ထိုအသီးဖျော်ရည်များ• တရုတ်ဆီးသီး• ငှက်ပျောသီး• သခွားမွှေးသီး• ကီဝီသီး• ဆီးသီး• လိမ္မော်သီး• စပျစ်သီးခြောက် (Raisins)• ထောပတ်သီး• အုန်းရည် အသီးအနှံများ• ပဲ• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း• ငရုတ်ကောင်း• မှို• အာလူး• ဖရုံသီး• ဟင်းနုနွယ်ရွက်• […]
Health Related Problems of Power Outage
လျှပ်စစ်မီးပျက်ချိန် သတိထားရမည့် ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ လျှပ်စစ်မီးသည် ခေတ်မီလူနေမှုဘဝ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး မိမိတို့၏နေအိမ်များ၊ လုပ်ငန်းများနှင့် ဆေးရုံများကို အတွက် အရေးပါသော အရာတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နေပါသည်။ ကျန်းမာရေးရှုထောင့်မှ ကြည့်လျှင်လည်း လျှပ်စစ်မီးပြတ်တောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သဖြင့် ပိုမိုသတိထားနိုင်ရန် တင်ပြလိုပါသည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အား ပြတ်တောက်မှုနှင့် ပတ်သက်သည့် အန္တရာယ်များမှာ များပြားပြီး အပူချိန်လွန်ကဲသော ထိတွေ့မှု၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း အခြေအနေ ပိုဆိုးလာသည်အထိ နှင့် ထိုအခြေအနေများကြောင့် သေဆုံးခြင်းအထိ ပါဝင်သည်။ ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှု၏ အထင်ရှားဆုံး သက်ရောက်မှုတစ်ခုမှာ အပူချိန်လွန်ကဲခြင်း၏ ဆိုးကျိုးကို ခံစားရခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် လေအေးပေးစက်နှင့် ပန်ကာများမရှိခြင်းသည် အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများတွင် အပူဒဏ် သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထိုမှတဆင့် […]
Inhalers in Asthma
ရင်ကြပ်ရှူဆေး ကွဲပြားစေဖို့ ရင်ကြပ်အတွက် ဆေးဂေါက် ရှူဆေးဘူးများတွင် ပုံမှန် ရှူရမယ့် ဆေးနှင့် ကြပ်သည့်အချိန်မှ ရှူရမယ့်ဆေးဆိုပြီး ၂ မျိုးကွဲပါသည်။ ပုံမှန် ရှူရမည့် ဆေးများသည် ပုံမှန်ရှူမှသာ ရင်မကြပ်စေရန် ထိထိရောက်ရောက် ကာကွယ်ပေးနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ကြပ်သည့်အချိန်မှ ရှူရမည့်ဆေးကလည်း ကြပ်သည့်အချိန်တွင် ရှူမှ ကြပ်သည်ကို အမြန်သက်သာအောင် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ကြပ်မှ ရှူရမည့်ဆေးကို ကြိုရှူထားပါကလည်း မထိရောက်သလို ပုံမှန်ရှူရမည့် ဆေးကို ကြပ်သည့်အချိန်မှ ထရှူလျှင်လည်း ထိရောက်မည်မဟုတ်ပါ။ ဆေးတစ်ခုနှင့် တစ်ခု ကြာကြာခံချိန် ကွဲပြားသဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ဆေးက ကြပ်မှ ရှူရမည်။ မည်သည့်ဆေးက ပုံမှန်ရှူရမည်ကို သေချာ သိရှိပြီး မှတ်သားထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ #inhaler #asthma #ဆေးဂေါက်
One point not to miss in a diabetic woman
ဆီးချို ရှိသူ အမျိုးသမီးလူနာမှာ သတိထားရမယ့် အချက်တစ်ချက် ဆီးချိုအမျိုးသမီးလူနာမှာ အမြဲတမ်းသတိထားရမယ့် သတိပေးရမယ့် အချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ယူသင့်မသင့် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ ယူဖို့ရယ်၊ ယူမယ်ဆို ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ရယ်နဲ့ ကလေး မယူသေးဘူးဆိုလည်း သင့်တော်တဲ့ သားဆက်ခြားနည်း စနစ်တကျ သုံးဖို့ကို သေချာ အသိပေးထားရပါမယ်။ ဆီးချို သောက်ဆေးတွေ တော်တော်များများက ကိုယ်ဝန်ရပြီဆို သုံးလို့မရပါဘူး။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ရည်ရွယ်ပြီဆို သောက်လက်စ ဆေးတွေ အစား ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှာ သောက်လို့ရတဲ့ ဆေးတွေနဲ့ ပြောင်းထားဖို့ လိုပါမယ်။ ပြီးတော့ ဆီးချိုကိုသေချာမထိန်းဘဲ ကလေး ရသွားရင်ကျ ကိုယ်ဝန် ပထမ ၃ လ မှာ ကလေးက စတင်ဖြစပေါ်နေတဲ့ အချိန်ပါ။ အဲ့အချိန်မှာ ဆီးချို သေချာမထိန်းနိုင်ရင် […]
