Foods for COPD
COPD (နာတာရှည် လေပြွန်ရောင်ရင်ကြပ်) ရှိသူများအတွက် စားသုံးသင့်သော အစားအစာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ COPD ရောဂါရှိသူများသည် အဆုတ်လုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါတို့မှာ COPD ရောဂါရှိသူများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစားအစာများနှင့် ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများဖြစ်ပါသည်။ စားသုံးသင့်သော အစားအစာများ ၁။ ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ အကျိုးကျေးဇူး : အသက်ရှူ ကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကောင်းစေသည်။ ၂။ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ အကျိုးကျေးဇူး : ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့ကျစေပြီး အဆုတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ၃။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ အကျိုးကျေးဇူး : ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။ ၄။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေသော အစားအစာများ […]
