အသည်းခြောက်ခြင်းသည် အသည်းဆဲလ်များ ပျက်စီးပြီး အမာရွတ်တစ်ရှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာကာ အသည်း၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ကျဆင်းသွားသည့် အခြေအနေဖြစ်သည်။ အသည်းခြောက်သူများအတွက် အာဟာရသည် အရေးကြီးပြီး သင့်တော်သော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးခြင်းဖြင့် အသည်းကို ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။
အသည်းခြောက်သူများအတွက် သင့်တော်သော အစားအစာများ
ပရိုတင်းဓာတ်
- အသည်းခြောက်သူများအတွက် ပရိုတင်းဓာတ်သည် အရေးကြီးသော်လည်း အလွန်အကျွံမစားသင့်ပါ။
- ကြက်ဥအကာ၊ ငါး၊ ကြက်သား၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဆီနည်း) ကဲ့သို့သော အရင်းအမြစ်များမှ ပရိုတင်းကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။
- အသည်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ထိခိုက်မှု (Hepatic Encephalopathy) ဖြစ်နေပါက ပရိုတင်းပမာဏကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နှင့် လျှော့ချရနိုင်သည်။
အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ
- အမျှင်ဓာတ်သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အသည်းပေါ် ဖိအားကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဂျုံကြမ်းနှင့် အုတ်ဂျုံကဲ့သို့သော အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသည့် အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ
- အဆီဓာတ်ကို လျှော့စားရန်လိုအပ်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများကို ရွေးချယ်စားသုံးနိုင်သည်။
- သံလွင်ဆီ၊ ထောပတ်သီး၊ အခွံမာသီးများ၊ ငါးကြီးဆီကဲ့သို့သော အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါသည့် အစားအစာများကို စားသုံးပါ။
ဆားပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများ
- အသည်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဆိုဒီယမ်စုပုံလာပါက ရေဖျဉ်းစွဲခြင်း (Ascites) ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆားပါဝင်မှုနည်းသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ အငန်ဓာတ်များသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ
- အသည်းခြောက်သူများတွင် ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့နိုင်သောကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်။
- ဗီတာမင် စီ၊ ဗီတာမင် ဒီ၊ ဇင့်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များကို ဖြည့်စွက်စားသုံးပါ။
ရေသောက်သုံးခြင်း
- ရေဓာတ်ပြည့်ဝအောင် ရေများများသောက်ပါ။
- အသည်းခြောက်ခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေနှင့် ဆားဓာတ်များ စုပုံလာပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ရေသောက်သုံးမှုကို ထိန်းညှိရနိုင်သည်။
ရှောင်ကြဉ်သင့်သော အစားအစာများ
- အရက်
အသည်းကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရမည်။ - အဆီများသော အစားအစာများ
အသည်းကို ပိုမိုထိခုိက်စေသောကြောင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ - သကြားနှင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ
အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို လျှော့စားပါ။ သုိ့သော် အသည်းအားနည်းချိန်တွင် သေွးတွင်းသကြားဓာတ် နည်းပါးတတ်သောကြောင့် အဆိုပါ အခြေအနေမျိုးတွင်မူ အချိုဓာတ် ပိုမိုလိုအပ်တတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မိမိ ဆရာဝန်နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သလို လိုက်နာရန် လိုပါမည်။ - ဆားပါဝင်မှုများသော အစားအစာများ
ရေဖျဉ်းစွဲခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆားပါဝင်မှုများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အခြားအရေးကြီးသော အချက်များ
- ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ပြသပြီး လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အသည်းခြောက်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်သောကြောင့် သင့်တော်သော အာဟာရနှင့် နေထိုင်မှုပုံစံဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့် အာဟာရပညာရှင်များထံမှ အကြံဉာဏ်များကို ရယူပြီး လိုက်နာသင့်ပါသည်။
